Startseite>Erkältung Behandlung

Aktualisiert am 10.09.2024

Wie kann ich eine Erkältung schnell loswerden?

Autorin: Dr. med. Sonia Trowe, Medizinjournalistin

Schnupfen, Halsschmerzen, Husten und allgemeine Abgeschlagenheit – Erkältungen sind nicht nur häufig, sondern leider auch oft sehr unangenehm im Alltag. Kein Wunder, dass Betroffene nach Behandlungsmöglichkeiten suchen, um den Infekt möglichst schnell wieder loszuwerden. Hier finden Sie Tipps und Antworten zu den wichtigsten Fragen.

Erfahren Sie auf dieser Seite mehr zu folgenden Themen:

► Was hilft schnell und effektiv gegen Erkältung?

► Kann man eine Erkältung verkürzen?

► Erkältung abwehren, bevor sie ausbricht – geht das?

► Welches ist das beste Medikament gegen Erkältung?

► Was sind die besten Hausmittel gegen Erkältung?

► Was sollte man nicht tun, wenn man erkältet ist?

► wichtige Fragen und Antworten

Lesedauer: 4 Minuten

Tipps und Hinweise

Was hilft schnell und effektiv gegen Erkältung?

Das eine Wundermittel gegen Erkältungen gibt es bislang leider noch nicht. Das heißt aber nicht, dass Sie nicht tun können, um Ihren Körper bei der Bekämpfung der Erkältungserreger zu unterstützen und die Symptome abzumildern.

Medikamente gegen Erkältungssymptome

Bei einer Erkältung gibt es einige Medikamente, die zur Verfügung stehen. Klassische Schmerzmittel beispielsweise werden häufig gegen die unangenehmen Kopf- oder Halsschmerzen eingenommen, aber auch bei leichtem Fieber. Abschwellende Nasentropfen oder -sprays können dabei helfen, das Atmen bei Schnupfen wieder zu erleichtern und so auch den Schlaf zu verbessern. Antibiotika hingegen sollten bei klassischen grippalen Infekten meist nicht eingenommen werden, da diese zu 90 % von Viren ausgelöst werden. Pflanzliche Arzneimittel sind in der Regel sehr gut verträglich. Sie enthalten oftmals eine Kombination unterschiedlicher Heilpflanzen und wirken somit gleich durch mehrere Effekte auf die Erkältung ein.

Wann die verschiedenen Behandlungsmöglichkeiten jeweils sinnvoll sind, lesen Sie hier: Medikamente bei Erkältung

Unterstützung für das Abwehrsystem

Die meiste Arbeit bei einer Erkältung hat unser Immunsystem. Damit dieses möglichst effektiv die Krankheitserreger bekämpfen kann, benötigt der Körper viel Energie. Für Betroffene heißt das: ausruhen, Stress und körperliche Anstrengung vermeiden und ausreichend schlafen.

Wer sich während der Erkrankung nicht genügend ausruht – im schlimmsten Fall noch Sport treibt oder sich großem Stress aussetzt – riskiert, dass der Infekt verschleppt wird und sich der Heilungsprozess in die Länge zieht.

Außerdem benötigt der Körper in der Krankheitsphase ausreichend Flüssigkeit. Achten Sie deshalb darauf, etwa 1,5–2 Liter über den Tag verteilt zu trinken. Am besten eignen sich ungesüßte Kräutertees und stilles Wasser.

Kann man eine Erkältung verkürzen?

Die Antwort lautet nein. Bislang gibt es noch keine Therapie, mit der eine Erkältung verhindert oder sofort gestoppt werden kann. Wie lange der Infekt dauert, hängt von vielen verschiedenen Faktoren ab: Zum Beispiel ob Grunderkrankungen vorliegen, wie gut das Immunsystem des Betroffenen ist oder wie hoch die individuelle Stressbelastung ist uvm.

Man kann den Heilungsverlauf aber durchaus beschleunigen. Je effektiver das Immunsystem arbeiten kann, desto schneller ist der grippale Infekt auch wieder weg.

Erkältung abwehren, bevor sie ausbricht – geht das?

Ob und wie schwer eine Erkältung ausbricht, hängt von vielen Faktoren ab. Je früher allerdings die Krankheitserreger bekämpft werden, desto wahrscheinlicher ist es, dass der grippale Infekt nicht voll ausbricht.

Schnupfen, Halsschmerzen und Co frühzeitig entgegenwirken

Pflanzliche Arzneimittel enthalten oft eine Vielzahl an Wirkstoffen aus wertvollen Heilpflanzen, die den grippalen Infekt von unterschiedlichen Seiten bekämpfen. In Imupret® N ist eine einzigartige 7-Pflanzenkombination enthalten, die bereits bei den ersten Anzeichen einer beginnenden Erkältung, wie Kratzen im Hals oder Kribbeln in der Nase, wirkungsvoll eingesetzt werden kann. Die wertvollen Inhaltsstoffe unterstützen durch ihre einzigartige Wirkweise. Die Erkältungsabwehr kann gestärkt und Erkältungserreger bekämpft werden. Dadurch kann der Erkältungsverlauf gemildert werden.

Hier erfahren Sie mehr zu dem traditionellen pflanzlichen Arzneimittel: Imupret® N

Welches ist das beste Medikament gegen Erkältung?

Es gibt eine Vielzahl an unterschiedlichen „Erkältungsmitteln“ – vom herkömmlichen Erkältungstee, über pflanzliche Arzneimittel bis hin zu abschwellenden Nasensprays, Schmerzmitteln und anderen Medikamenten. In den meisten Fällen klingt ein grippaler Infekt auch ohne spezifische Behandlung von allein wieder ab.

Durch die richtige Behandlung können die unangenehmen Beschwerden jedoch gelindert und der Krankheitsverlauf abgemildert werden. Welches Mittel dafür am besten geeignet ist, hängt zum einen von der Art und Schwere der Symptome ab und zum anderen auch von den individuellen Vorlieben. Viele Betroffene greifen gern auf pflanzliche Arzneimittel zurück. Diese sind in der Regel gut verträglich und helfen dabei, die Erkältung schneller loszuwerden.

Die richtige Unterstützung bei Schnupfen und Husten und dem ersten Kratzen im Hals

Imupret® N hilft gegen erste Erkältungssymptome – hier lesen Sie mehr: Imupret® N

Sinupret® extract bei verstopfter Nase und Nasennebenhöhlenentzündung: Sinupret® extract

Bronchipret® beruhigt den Husten, löst den festsitzenden Schleim und bekämpft die Entzündung: Bronchipret®

Was sind die besten Hausmittel gegen Erkältung?

Viele Betroffene setzen bei der Bekämpfung eines Infekts auch auf bewährte Hausmittel. Ob Kräutertee, spezielle Bäder, Inhalieren von ätherischen Ölen oder spezielle Lebensmittel – die Auswahl an Hausmitteln ist groß.

Hier erfahren Sie mehr zu den beliebtesten Hausmitteln und besten Tipps für zu Hause: Hausmittel bei Erkältung

Was sollte man nicht tun, wenn man erkältet ist?

Einfach ausgedrückt sollte man alles vermeiden, was den Körper zusätzlich anstrengt und somit dem Immunsystem entgegenwirkt.

Sport und Stress sind tabu

Konkret sollten Betroffene auf körperliche Anstrengungen verzichten, sprich Betroffen sollten keinen Sport machen oder Saunagänge tätigen. Bis die Symptome abgeklungen sind, ist körperliche Schonung zu empfehlen. Stress wirkt sich ebenfalls negativ auf das Abwehrsystem aus – das gilt sowohl für berufliche als auch private Stresssituationen. Außerdem sollten Betroffene auf Alkohol und größere Mengen Koffein verzichten.

Erkältung schnell loswerden – die wichtigsten Fragen und Antworten auf einen Blick

Wie bekommt man eine Erkältung in einem Tag weg?

Eine Behandlung, mit der eine Erkältung garantiert nach einem Tag weggeht, gibt es nicht. Wie lange und wie schwer ein grippaler Infekt verläuft, ist individuell sehr unterschiedlich. Dabei kommt es beispielsweise darauf an, wie viele Viren bei der Ansteckung übertragen wurden, wie gut das Immunsystem des Betroffenen arbeitet oder wie konsequent der Körper geschont wird.

Grundsätzlich gilt aber, je früher der grippale Infekt bekämpft wird, desto besser. Imupret® N ist ein bewährtes pflanzliches Arzneimittel, das bereits bei den ersten Anzeichen einer beginnenden Erkältung eingenommen werden kann. Dadurch kann es die Erkältungsabwehr stärken, Krankheitserreger frühzeitig bekämpfen und der Erkältungsverlauf mildern.

Ist Schwitzen bei einer Erkältung gut?

Manchmal kommt es im Rahmen einer Erkältung zu Schüttelfrost. Betroffenen frieren und schwitzen dann gleichzeitig, weil der Körper versucht, die Körpertemperatur durch Muskelzittern nach oben zu regulieren. Schüttelfrost und Schwitzen kommen vor allem bei fiebrigen Infekten vor und stellen in den meisten Fällen keinen Grund zur Sorge dar, sondern sind eine natürliche Reaktion des Körpers bei einer Infekt-Bekämpfung.

In diesem Zusammenhang gibt es die verbreitete Annahme, dass Schwitzen in der Sauna gut bei Erkältungen ist - das stimmt aber nicht. Im Gegenteil, die hohen Temperaturen belasten das Herz-Kreislauf-System, wodurch der Körper zusätzlich geschwächt wird. Betroffene sollten sich stattdessen lieber warm anziehen und darauf achten, dass sie nicht frieren.

Kann man bei Erkältung spazieren gehen?

Ob ein Spaziergang an der frischen Luft förderlich oder eher hinderlich für den Heilungsverlauf ist, hängt von der Ausprägung der Erkrankung ab. Wenn Betroffene ein starkes Krankheitsgefühl mit Abgeschlagenheit, Kopf- und Gliederschmerzen und weiteren Symptomen verspüren, ist von einem Spaziergang eher abzuraten. In dieser Phase der Erkrankung ist vor allem körperliche Schonung wichtig, damit das Abwehrsystem in Ruhe arbeiten kann.

Wenn die Beschwerden bereits abklingen und sich Betroffene insgesamt wieder etwas fitter fühlen, kann ein kurzer Spaziergang durchaus einen positiven Einfluss auf die Genesung haben. Der Kreislauf wird angeregt und die frische Luft ist gut für die gereizte Nasenschleimhaut. Wichtig: Warm anziehen und auf keinen Fall überanstrengen. Wenn man merkt, dass einem „die Puste ausgeht“, sollte man lieber eine Pause einlegen und langsam zurück nach Hause gehen.

Autorin unseres Artikels