Verlauf einer Erkältung – Was muss ich wissen?

Bei einer Erkältung fangen die Symptome typischerweise schleichend an, verstärken sich dann im Verlauf und klingen nach dem Höhepunkt innerhalb weniger Tage wieder ab. Bis man wieder vollständig gesund ist, vergehen meist ein bis zwei Wochen, manchmal kann es auch länger dauern. Hier erfahren Sie mehr.

Die drei Phasen einer Erkältung

Wann ist der Höhepunkt einer Erkältung?

Wenn sich die ersten Erkältungssymptome verschlechtern und neue Beschwerden wie Schnupfen, Kopf- und Gliederschmerzen, Fieber und Husten auftreten, deutet das auf den Beginn der Hochphase einer Erkältung hin. Dieser Akutphase ist meist nach rund drei Tagen erreicht und dauert etwa drei bis vier Tage an.

Während der Hochphase sind besonders viele Viren vorhanden

Hintergrund der einzelnen Phasen einer Erkältung ist die Menge an Krankheitserregern im Körper. Zu Beginn eines grippalen Infekts sind nur wenige Erkältungsviren vorhanden. Innerhalb der ersten Tage vermehren sich diese jedoch sehr schnell und erreichen dann während der Akutphase der Erkältung ihr Maximum. In dieser Zeit ist das körpereigene Abwehrsystem besonders stark mit der Bekämpfung der Erkältungserreger gefordert, weswegen auch die typischen Symptome zunehmen. Deswegen ist es sinnvoll, gerade zu Beginn einer Erkältung bereits einzuschreiten, wie z.B. mit Imupret® N, und erste Erkältungserreger zu bekämpfen.

Wie erkenne ich das Ende einer Erkältung?

Nachdem die Akutphase einer Erkältung überwunden ist, klingen die Symptome meist innerhalb einiger Tage wieder ab. Zunächst lassen typischerweise die Halsschmerzen nach, ebenso wie Kopf- und Gliederschmerzen. Betroffene fühlen sich nicht mehr so abgeschlagen und sind insgesamt wieder fitter.

Betroffene sind wieder gesund, wenn alle Beschwerden vollständig abgeklungen sind. Zum Ende einer Erkältung hin, wenn sich Betroffene wieder besser fühlen, muss der Körper auch nicht so konsequent geschont werden. Auf Sport oder andere anstrengende körperliche Aktivitäten sollte allerdings weiterhin verzichtet werden, aber kleinere Spaziergänge und normale Alltagaktivitäten sind in dieser Phase meist kein Problem mehr. Im Gegenteil, leichte Bewegung und frische Luft sind gut für den Kreislauf und das allgemeine Wohlbefinden.

Hinweise und Tipps

Was sind die schlimmsten Tage während einer Erkältung?

Typischerweise beginnt diese Hochphase eines grippalen Infekts nach ca. drei Tagen und hält auch in etwa so lange an. Die genaue Dauer kann bei Betroffenen variieren und hängt von verschiedenen Faktoren wie dem Alter, dem allgemeinen Gesundheitszustand, dem individuellen Immunsystem und anderen Grunderkrankungen ab. Es spielt auch eine Rolle, wie konsequent Erkrankte sich in dieser Phase schonen und ausruhen. Stress, körperliche Anstrengungen und zu wenig Flüssigkeit wirken hemmend auf das körpereigene Abwehrsystem und können die Bekämpfung der Krankheitserreger somit verlangsamen.

Wie kuriert man eine Erkältung richtig aus?

Je besser das eigene Abwehrsystem arbeiten kann, desto effektiver können die Erkältungsviren bekämpft werden und desto schneller lassen auch die unangenehmen Erkältungs-Symptome wieder nach. Deswegen ist es wichtig, den Körper bei der Bekämpfung der Krankheitserreger bestmöglich zu unterstützen.

Betroffene sollten sich also schonen, ausruhen und ausreichend schlafen, so kann das Abwehrsystem am besten arbeiten. Zusätzlich kann die Erkältungsabwehr durch das pflanzliche Arzneimittel Imupret® N unterstützt werden. Idealerweise wird Imupret® N direkt bei den ersten Anzeichen einer Erkältung eingenommen. Die darin enthaltene einzigartige 7-Pflanzenkombination kann die Erkältungsabwehr stärken, Erkältungserreger bekämpfen und den Erkältungsverlauf mildern.

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Kann ich eine Erkältung in drei Tagen loswerden?

Wie schwer oder leicht der Verlauf einer Erkältung ist, hängt von unterschiedlichen Faktoren ab – ebenso wie die genaue Dauer. Es kommt beispielsweise darauf an, wie viele Krankheitserreger bei der Ansteckung übertragen wurden, wie intakt das eigene Abwehrsystem ist, ob Grunderkrankungen vorliegen oder bestimmte Medikamente eingenommen werden.

Auch die Tatsache, wie gut die eigene Immunabwehr während der Erkrankung unterstützt wird, beispielweise durch konsequente Schonung und pflanzliche Arzneimittel wie Imupret® N, wirkt sich auf die Erkältungsdauer aus.

Bei einem milden Krankheitsverlauf kann es sein, dass ein grippaler Infekt nur wenige Tage andauert und die unangenehmen Symptome schnell wieder abklingen. Eine Garantie dafür, dass eine Erkältung nach drei Tagen wieder weg ist, gibt es allerdings auch bei optimaler Behandlung nicht. 

Verlauf einer Erkältung – die wichtigsten Fragen und Antworten auf einen Blick

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